Atemtechniken können helfen, leichter in den Schlaf zu finden und die Qualität unseres Schlafs insgesamt zu verbessern Ein durchschnittlicher Atemzug dauert 3,3 Sekunden. In dieser kurzen Zeitspanne wird Sauerstoff in den Körper transportiert und Kohlendioxid entfernt. Um den Körper mit den Milliarden winzigster Sauerstoffmoleküle zu versorgen, die in Blut, Knochen, Muskeln, Gehirn und Organen angereichert … Weiterlesen
Wie sich erholsamer Schlaf auf unsere Attraktivität auswirkt Martina Davidson ist Skincare Trainerin, Make-up Artist und Beauty Editor. Für die Berlinerin ist Schönheit vor allem Ausdruck der Balance von Körper und Seele. Erholsamer Schlaf ist essenziell für dieses Gleichgewicht. Im Gespräch verrät uns Martina Davidson, was während des Schlafs im Körper passiert und inwieweit sich … Weiterlesen
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